Новый Год — это время новых планов, новых обещаний себе и новый старт. Но каждый из нас знает, как легко планировать на старте нового года и как тяжело это выполнять.
Вернее, планирование может быть продуманным, выверенным и вы свято верите в то, что пункты списка решений вполне выполнимы. Но примерно к лету ситуация немного не та, что вы ожидали )))
Немного статистики:
Делают списки целей на новый год примерно 40% американцев. А выполняют запланированное меньше чем 10%. И это американцы, ну очень прагматичные люди :)
И все же для активного и умного человека все возможно. А сайт Зона Красоты в этом предлагает свою помощь в рубрике «Мотивация и цели». Итак,
Мотивация на успех: ставим цели и достигаем
Все делается просто:
Сначала определитесь, что это цели именно ваши (ссылка на статью, как это сделать, в конце поста).
Затем используйте метод Брайна Трейси «Большая Тройка»
- Выпишите 10 дел, которые помогут достичь успеха.
- Выпишите из них самые приоритетные.
- Оставьте только три самых важных из списка и у которых срок исполнения не более 12 месяцев.
Это ваш список целей, к которым нужно стремиться в первую очередь. Ведь именно это нужно именно вам, чтобы добиться успеха и не потерять мотивацию.
Теперь заведите толстую тетрадь, в которой каждое утро ручкой прописывайте свои главные цели на год. Что делаем каждое утро:
- Открываем тетрадь.
- Наверху страницы ставим сегодняшнюю дату.
- Делаем заголовок «Мои главные цели к 31 декабря 20.. года».
- На каждой новой строчке пишем те цели, которые выбрали для успеха.
Важно писать ручкой, каждый день и в утвердительном тоне. Как пример: «К 31 декабря я уверенно вожу машину».
Не сомневайтесь, подсознание начнет воспринимать записанные рукой мысли как уже нечто само собой достижимое. Конечно, при условии активных действий для достижения этих целей.
Кроме того, поскольку мы очень любим Pinterest, то предлагаем еще один вариант, чтобы мотивация на успех не ослабела:
- Сделать доску желаний в Pinterest (секретную).
- Соберите все ваши жгучие желания в картинках.
- Уберите не ваши желания (см. статью про постановку именно ВАШИХ целей в конце поста).
Кроме того, рекомендуем:
Каждой утро начинайте с того, что просматривайте картинки на доске для мотивации на успех. Телефон сейчас у каждого под рукой и в Пинтерест можно зайти и лёжа в постели.
Установите главную картинку успеха как заставку на телефон.
Передвигайте картинки с выполненными целями вниз доски, но не убирайте их с глаз. Чтобы гордиться собой и подпитывать мотивацию.
На этом статью про то, как поставить цели на Новый Год и затем сохранять мотивацию оставшиеся 12 месяцев заканчиваем. Но цикл про тайм-менеджмент и постановку целей для саморазвития продолжаем. Заглядывайте )))
Как поставить именно свои цели
Нажмите, чтобы не потерять