Когда хочется вкусненького? Практически всегда, но особенно остро – когда ты на диете. Особенно в первые дни «решительной борьбы за тонкую талию»)) Предлагаем помощь для худеющих, поскольку сами не раз бывали в подобной ситуации. Ниже по тексту есть два рецепта простых в приготовлении десертов для худеющих. И, что еще приятнее, каждый из них опробовали на себе. Вес не прибавляют, это точно! Итак…
Рецепты десерта на диете
Сладость на диете №1 Яблочный десерт для похудения
Зеленое яблоко очищаем от кожуры и делаем из него мелкие кусочки. У вас под рукой должна быть одна пачка творога жирности не выше 2,5% и остатки 1%-ного кефира (3 столовые ложки).
Творог растираем до однородной массы с кефиром (можно ложкой, а можно и в блендере) и добавляем одно яйцо. Опять же доводим до однородного состояния и по желанию добавляем ваниль или ванильный сахар.
Готовую творожную массу выкладываем в силиконовую форму для выпечки и отправляем в разогретый духовой шкаф на 30 минут. Все просто, малокалорийно и очень вкусно.
Еще один проверенный рецепт для быстрого приготовления и безопасный с точки зрения лишних килограммов:
Сладость на диете №2 Банановые лепешки
Приготовление суперпростое: банан и два куриных яйца перетираем до однородной массы. По желанию можно добавить корицу для аромата. Ложкой аккуратно выкладываем на сковородку с тефлоновым покрытием (чтобы не использовать растительное масло). Обжариваем с обеих сторон и даем остыть.
Мы с дочей едим без каких-либо добавок из варенья или джема – и так вкусно. Получаются отличные сладкие оладики без грамма сахара. Единственный минус – вид у них получается сероватый. Но вкус шикарный! Кстати, рецепт не наш, подсмотрен на просторах Интернета и фото – оттуда же.
Эти вкусности на диете вполне применимы. Даже вечером – если уж очень хочется. Готовим их раз в неделю (по одному рецепту на раз) и «сбиваем охотку» на сладкое. Помогает)) Поэтому и советуем читательницам нашего блога. Здоровья вам и хорошего самочувствия!
Связанные посты
Нажмите, чтобы не потерять