Диета не всегда бывает легкой. Как собраться и не винить себя в срыве на диете #зонакрасоты #weightloss #weightlossrecipes

Срывы в похудении

Отчитываюсь и признаюсь, что и меня не миновали срывы в похудении. А что, я же обычный человек)) Рассказываю о том, как было. Чтобы предупредить других. Ну и самой в напоминание…

Психология срыва в похудении

Праздники-праздники… замечательное время. Время, когда вы отдыхаете, развлекаетесь и … даете себе слабину. «Я только одну конфетку», «Я чуть-чуть», «Ну, я же заслужила», ну, и мое любимое «Я жрать хочу». Знакомо, да?

А вы не задумывались почему мы вообще срываемся на еду и начинаем «хомячить» все подряд, что к полке холодильника не приколочено? Впрочем, то, что приколочено мы мирно обсасываем со всех сторон.

Похудение и мотивация, личный опыт от сайта #зонакрасоты
Сохраните, чтобы не потерять!

Я долго об этом думала. Наверное, потому что в эти выходные я не была исключением и тоже начала одной конфеткой, а потом в мою бездонную, изголодавшуюся по углеводам, утробу понеслось все подряд. Печально, но факт.

На следующий день – привес в 2 кг, конечно не радовал, но и не огорчал. Ведь ожидаемо было.

Плакать на весах, утирая слезы краешком трусов (с) не собиралась, но призадумалась. Отчего сорвалась-то? Такие хорошие результаты ведь были.

Самое главное к чему я пришла – это то, что мы чувствуем себя УЩЕМЛЕННЫМИ. Что, вот всем можно, а мне нельзя. А ведь тоже хочется.

Как избежать срыва? А позвольте себе его. Скажите себе: «Ну, ладно, ешь. Можешь есть, только потом отрабатывать будешь все сама. И отвечать за свои поступки будешь сама». У меня желание наедаться отпало сразу. Потому что отвечать, действительно, придется только мне.

Ну, а если не сработало, что тогда? Ну, хорошо, ешьте. Вот только помните, что «за все хорошее надо платить». Не расстраивайтесь. Но долг придется отрабатывать, никуда уж не денешься.

В конце концов, это чувство ущемления можно повернуть в другое русло. Что это не «Мне нельзя», а «Мне это и не надо». И можете чувствовать это чувство собственного превосходства. Я уже почти его чувствую.

Ну, так что? Лично мне моего срыва хватило с лихвой. И отвечать за мой поступок придется тоже мне. Но, ничего :) Я уверена, что выйду с победой.

Связанные посты

Как уговорить себя похудеть

Что такое читинг в похудении

Как похудеть на смузи

Нажмите, чтобы не потерять

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.