Знакомое чувство? Держались – держались на правильном питании, а как-то вечером заглянули в холодильник… После этого на утро «заглядывать» даже в зеркало страшно, не то что снова в холодильник. Верно? Результаты вечерне-ночного зажора одинаковы для всех:
- Отечное лицо.
- Ненависть к себе.
- Кошмарное послевкусие по рту и ощущение себя «неповоротливой теткой».
Но самый главный результат ночного зажора – это понимание, что откатилась назад и теперь нужно начинать все заново. Но не будем сгущать краски, а просто поможем выйти из неприятных ощущений и срыва. Кстати, подобное бывает у всех нормальных девушек, которые стойко стремятся обрести стройность и отличную форму.
Для поддержания духа можем сказать, что при налаженном ритме жизни и укоренившихся привычках в питании, подобные срывы случаются редко.
Поэтому задача проста: успокоиться, понять что это только срыв и нужно просто проодолжать двигаться дальше, к новой жизни с новыми привычками. Которые, кстати, не так легко сформировать. Ведь с прежними вы жили всю вашу предыдущую жизнь и они яростно сопротивляются в подсознании.
Итак… Берем себя в руки и начинаем ликвидировать последствия пищевого беспредела вчерашней ночи. Для этого нужно всего ничего:
- Простить себя и успокоиться (но не продолжать жрать!).
- Вывести все «нехорошее» из своего организма.
Если с первым пунктом понятно, то со вторым… Еще понятнее – нужно просто пить правильные напитки. Рецептами которых мы и делимся ниже. Поскольку сами выходили из зажоров. И не раз))) Одно примечание: старайтесь пить больше. С водой из организма уходит все шлаки, которыми мы изрядно нагрузились во время срыва.
Используем простую термокружку, которая уже давно привычна в нашем быту и помогает утолить жажду в любом месте. С вечера заливаем смесь фруктов кипятком в термосе. А утром наливаем термокружку, берем с собой и пьем в течение дня. Если кружки мало, то берем с собой термос. Если же дело происходит летом, то можно ограничиться простой пластиковой бутылкой небольшого объема.
Рецепты напитков для выхода из зажора
Клубника с долькой лимона и веточкой базилика. Все предварительно размять ложкой. Клубнику можно сочетать с малиной или яблоком.
Долька лимона с 2-3 кружочками огурца и немного имбиря (свежая небольшая «стружка» с корня). Вместо огурца можно использовать малину.
Яблоко с корицей. Дольки среднего яблока с кожурой, но без семечек и 1/4 чайной ложки корицы. Все заливаем кипятком и настаиваем.
Арбузная мякоть с добавлением несколько листиков свежей мяты. Можно не заливать кипятком, просто добавить холодной кипяченой воды.
Очень хорошо помогает грейпфрут – 2-3 дольки с листиками мяты залить и дать настояться.
Еще несколько рецептов можно прочитать на фото.
Согласитесь, рецепты напитков для детокса после зажора достаточно просты и приготовить их, при наличии указанных фруктов и овощей, не составляет труда. Но если у вас под рукой на утро их не оказалось, то просто больше пейте воды с лимоном. Этот рецепт никогда не подведет – цитрусовые выводят шлаки, улучшают цвет лица и помогают нормализовать кровь. Здоровья вам.
Связанные посты
Нажмите, чтобы не потерять