Авокадо и рецепты на завтрак: как быстро приготовить вкусный салат #похудение #диета #зонакрасоты

Рецепт веган салата из авокадо и картофеля

Предлагаем веган рецепт салата из авокадо и картофеля. Он идеально подходит для похудения. Почему именно для похудения, расскажем в конце статьи, а сейчас переходим к делу. Вернее к рецепту :)

Чтобы приготовить

Салат из авокадо

На 6 порций понадобится:

  • 6 средних картофелин.
  • Спелый крупный плод авокадо.
  • Сок и цедра одного лайма.
  • Зелень укропа и кориандра (по вкусу).
  • Соль и перец по вкусу.

Картошку отварить «в мундире». Дать остыть, очистить от кожуры и порезать кубиками.

Авокадо очистить от кожуры и порезать дольками. Смешать с зеленью и кубиками картофеля. Полить соком лайма и затем добавить порезанную цедру в салат. Посолить и поперчить по вкусу. Дать настояться 15-20 минут. Готово!

Теперь о том, почему этот

Салат из авокадо помогает похудеть

Во-первых авокадо настолько сытный, что есть потом не хочется еще 4-5 часов. К тому же он очень вкусный (когда правильно приготовлен). Проверили лично:)

Кроме того, в мякоти авокадо находятся  поли- и мононенасыщенные кислоты. Именно эти кислоты полезны для организма человека в целом и способствую похудению в частности.

Как именно способствуют и почему можно и нужно худеть на авокадо рассказано в другой статье «Как похудеть на авокадо». Поэтому снова повторяться не будем.

От себя рекомендуем: введите в рацион этот плод, не пожалеете! Очень вкусно, чрезвычайно полезно и вполне по деньгам. Ведь половинка авокадо на здоровый перекус избавляет от плотных обедов. После которых и двигаться-то не хочется. Словом... Здоровья и стройной фигуры вам!

Как приготовить авокадо: рецепт для тех, кто хочет похудеть. #похудение #диета #зонакрасоты

Нажмите, чтобы не потерять

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.