Похудение на спор онлайн. Продолжение

фото диетического салата и льняного масла

 

 

 

Следующая неделя:

?Цели на неделю 11.05 - 18.05:
?1. Ходить в спортзал 4-5 раз в неделю.
?2. Не есть после 19.00
?3. Убираться каждое утро в квартире.

Теперь по дням:

10 мая. Вторник:

?ПИТАНИЕ:
1. каша с яблоками и корицей
2. творог я йогуртом
3. грейпрут
4. яблоко

?ТРЕНИРОВКА: 1 день 4 круга.

?САМОЧУВСТВИЕ: Хорошее, более менее высыпаюсь уже...

??ОБЩАЯ ОЦЕНКА ПРОВЕДЕННОМУ ДНЮ: хорошо все, правда нервничаю я что-то. Как будто какая-то туча надо мной собирается... так, надо смотреть на пост ниже)))

?ВЫВОД: все ок, только спокойствие, только спокойствие...

 

 

Нажмите, чтобы не потерять

Related posts:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *