Похудение на спор онлайн. Продолжение

фото диетического салата и льняного масла

 

 

 

Следующая неделя:

?Цели на неделю 11.05 — 18.05:
?1. Ходить в спортзал 4-5 раз в неделю.
?2. Не есть после 19.00
?3. Убираться каждое утро в квартире.

Теперь по дням:

10 мая. Вторник:

?ПИТАНИЕ:
1. каша с яблоками и корицей
2. творог я йогуртом
3. грейпрут
4. яблоко

?ТРЕНИРОВКА: 1 день 4 круга.

?САМОЧУВСТВИЕ: Хорошее, более менее высыпаюсь уже…

??ОБЩАЯ ОЦЕНКА ПРОВЕДЕННОМУ ДНЮ: хорошо все, правда нервничаю я что-то. Как будто какая-то туча надо мной собирается… так, надо смотреть на пост ниже)))

?ВЫВОД: все ок, только спокойствие, только спокойствие…

 

 

Нажмите, чтобы не потерять

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.