Следующая неделя:
?Цели на неделю 11.05 — 18.05:
?1. Ходить в спортзал 4-5 раз в неделю.
?2. Не есть после 19.00
?3. Убираться каждое утро в квартире.
Теперь по дням:
10 мая. Вторник:
?ПИТАНИЕ:
1. каша с яблоками и корицей
2. творог я йогуртом
3. грейпрут
4. яблоко
?ТРЕНИРОВКА: 1 день 4 круга.
?САМОЧУВСТВИЕ: Хорошее, более менее высыпаюсь уже…
??ОБЩАЯ ОЦЕНКА ПРОВЕДЕННОМУ ДНЮ: хорошо все, правда нервничаю я что-то. Как будто какая-то туча надо мной собирается… так, надо смотреть на пост ниже)))
?ВЫВОД: все ок, только спокойствие, только спокойствие…
Нажмите, чтобы не потерять