Похудение и полезные советы

Когда все увидят, что ты похудела?

Худеем мы для себя. Но хотим, чтобы окружающие это оценили. Вот только окружающим до этого нет дела, все заняты собой ))

Вот таким «бодрым» вступлением, авторы сайта Зона Красоты хотят поделиться личным опытом на тему «я худею, почему никто не видит???».

И когда все-таки друзья и знакомые скажут долгожданное: «Вау, как ты похудела!».

Все ниже написанное основано на личном опыте и может не подойти лично вам. Но цель этого поста  — кратко объяснить

Почему никто не видит как я похудела и когда кто-нибудь это заметит?

Сразу напишем, что окружающие обычно замечают на 3-4 месяц с момента, когда вы действительно потеряли первые 3 кг.

Почему 3 килограмма, читаем ниже, а почему у людей такая запоздалая реакция не знаем. Просто отмечаем, как факт, проверенный несколько раз. Так как толстели и худели неоднократно)))

Сама хронология похудения выглядит так:

Решаем похудеть — 1 день.

Записываемся в спортзал и начинаем заниматься 3 раза в неделю.

Сначала худеет лицо, при первых двух неделях регулярных походов в спортзал.

Потом грудь. Жаль, но что поделаешь…

Затем все остальное тело, кроме... Кхм.. Пятой точки. Кстати, она и бедра сдаются с боем, но в последнюю очередь.

Реально ощутимые первые изменения заметны только через 4 недели. Вес может стоять на месте, но по одежде понимаешь — становишься меньше.

Все дело в том, что жир занимает бОльший объем в теле, а весит меньше. Мышцы с точностью до наоборот: весят больше, объем меньше.

Вот поэтому весы не радуют, вес стоит на месте, как пригвожденный. Но твоя одежда подсказывает: «Все нормально, не сдавайся!».

Вот здесь советуем регулярно обмерять себя простой портновской сантиметровой лентой и заносить в Дневник похудения. Ну или просто фиксировать в любой табличке для наглядности своих успехов и поддержания мотивации к похудению.

По окружности талии/бедер и по замеру бедра в самой широкой части можно судить о том, как подтягивается тело.

Опять же из личного опыта: вес практически стоит на месте, немного уходя на 1,5 кг в плюс или минус. Затем через 3 месяца 3 килограмма исчезают как по мановению волшебной палочки. И снова «плато» до следующих 3 кг.

Как это будет у вас — напишите в комментариях. У нас каждый раз повторялось именно по такой схеме.

Продолжаем хронологию

Ваши друзья и знакомые в большинстве своем заметят изменения через 3 месяца. Но не все скажут это вслух. Особенно подруги…Близкие могут отметить это раньше и более одобрительно )))

Весь остальной мир заметит ваше похудение примерно через полгода. Когда даже малознакомые люди одобрительно скажут «Как вы похудели, я хочу также».

Вот только вам уже это будет до лампочки, другие цели появятся. Проверено, постоянные тренировки меняют жизнь и цели. То, что было ценно вначале похудения, затуманивается и уходит с первых позиций в жизни. Уже важно держать себя в тонусе, чтобы подниматься к другим вершинам.

Поэтому, если вы решили похудеть — не ждите оценки своего внешнего вида в процессе похудения от окружающих. Любите себя, а это значит: делайте свое тело комфортным лично себе. Чтобы легко ходить и красиво одеваться. Ну а окружающие заметят, обязательно. Куда денутся))) Удачи!

Полезные статьи

Как уговорить себя похудеть

Худеть или не худеть — а надо ли?

Как не гнобить себя, если сорвалась в зажор

Нажмите, чтобы не потерять

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.