Как приготовить бутерброды для худеющих

Приветствуем на блоге Зона Красоты, дорогой читатель. Как у вас начинается утро рабочего дня? Наверняка есть небольшой элемент спешки. Это нормально, поскольку жизненно. Вот только похудение и, соответственно, ЗОЖ не предполагает питание всухомятку из-за утренней суматохи. Поэтому рассказываем, как приготовить бутерброды для худеющих, которые с успехом заменят здоровый завтрак и позволят не срываться в зажор из-за чувства голода.

Бутерброды для худеющих рецепты

Приводимые ниже рецепты бутербродов для худеющих были найдены в Интернете (см. ролик в конце статьи). Попробовали — понравилось. Затем добавили немного своих ингредиентов. Понравилось именно простотой и быстротой приготовления и отличным вкусом. Поэтому решили предложить читателям Зоны красоты как вариант завтрака.

Основа бутербродов при похудении, которые описываются в этой статье одна – тонкий ломтик хлеба. Сорт хлеба выбирайте на свой вкус. Мы же привыкли делать на ломтиках хлеба «Тостовый» — они достаточно тонкие и не перебивают вкус. Пробовали черный и ржаной, но видимо это не совсем то… Но читателям предлагаем попробовать самим и определиться))

На тост намазывается творог, предварительно растёртый в блендере или пропущенный вручную через мелкое сито. Творог берем не выше 2.5% жирности. Подготовленную основу украшаем фруктами или ягодами. В качестве верхнего слоя можно использовать дольки:

  • Банана.

    Рецеты бутербродов для похудения от сайта Зона Красоты
    Сохраните, чтобы не потерять!
  • Киви.
  • Клубники.
  • Консервированного ананаса.
  • Любого фрукта, который можно сочетать с творогом.

Сверху все немного присыпаем мелкой ореховой или кокосовой стружкой. Получается настоящая вкуснятина! Кроме того, полезная и вполне экономная. Ведь в сезон клубнику может позволить себе каждый, а киви, банан и консервированный ананас стоят недорого и всегда в наличии на магазинных полках.

Примечание: вариант с бананом нежелательно есть вечером. Все-таки банан не совсем для худеющих)) А вот утром на скорую руку, да еще для поднятия настроения (а бананы этим отличаются от других фруктов) и с чаем из чабреца, — просто великолепный завтрак! Съели и начинаем обычный суматошный день. Но ощущения спокойствия и того, у тебя все в порядке присутствует, по крайней мере до второго завтрака – «я же веду ЗОЖ»)) (но это личные впечатления, а у читателя могут быть и другие:)

На второй завтрак часов в 11 нужно уже что-либо более основательное. Бутербродами для худеющих, рецепты которых мы привели выше, здесь не обойтись. Поэтому суматоха утром не должна отвлечь вас от продуманного отношения к своему здоровью – собираем контейнеры для еды продуманно. А вот как можно питаться правильно и продуманно в бешеном ритме современной жизни, поговорим в следующей статье. Здоровья вам))

Нажмите, чтобы не потерять

2 комментария

  1. Спасибо

    1. Smesha2892, всегда пожалуйста. Используйте на здоровье))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.