Что такое смузи для похудения

Здравствуйте, прекрасные читательницы нашего блога! Сегодня снова хочется поговорить на тему лишнего веса. Но с одной оговоркой: давайте поговорим о том, что такое смузи для похудения. Поскольку этот напиток еще не очень распространен среди наших девушек и сам термин часто вызывает неясные ассоциации — то ли второе блюдо, то ли десерт… Итак,

Что означает смузи для похудения

Смузи для похудения — это густой коктейль из фруктов, овощей, ягод, кисломолочных продуктов, соков. Причем рецептура должна быть подобрана в точном соответствии с запросами именно вашего организма. Поэтому в самом начале статьи напоминаем о необходимости проконсультироваться с врачом перед началом курса. Вы точно должны знать, какие элементы из выше перечисленных составляющих напитка не вызовут у вас аллергию или послужат толчком к негативным изменениям в вашем организме. А для этого нужен совет врача и знание особенностей собственного организма.

Почему именно этот напиток рекомендуем? Потому что он:

• Вкусный (даже если в нем есть малосъедобные ингредиенты).
• Полезный для здоровья.
• Дает чувство сытости при неболльшом объеме.
• Приучает к ЗОЖ без стресса и резкой смены в рационе питания.

Наверняка для многих тема похудения очень болезненна. Сколько раз вы начинали считать калории, сидеть на жестких диетах, обещали себе не есть после 18.00 и с понедельника заниматься спортом… Но, к сожалению, немногие девушки смогут выполнить все эти обещания и не сорваться. Особенно увидев какой-нибудь вкусный тортик или свежие булочки как раз на середине прохождения очередного курса диеты.

А ведь решение проблемы срывов есть))) Это смузи для похудения, вкусный и полезный, помогающий сбросить лишний вес и улучшающий состояние кожи. Благодаря ему можно сбросить 3-6 килограмм за двухнедельный курс. Но при этом не придется голодать и испытывать негативные эмоции от постоянного чувства голода.

Коктейль богат витаминами и микроэлементами, которые необходимы для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей. А еще, в отличие от натуральных соков, в смузи содержится клетчатка, которая стимулирует перистальтику, выводит шлаки и токсины из организма, что очень важно для снижения веса.

Растительные волокна под воздействием жидкости увеличиваются в размерах, и чувство насыщения приходит намного быстрее. Что препятствует перееданию. Разбухая, клетчатка создает ощущение сытости и помогает удержаться от срывов в питании. А если рука предательски потянется к холодильнику после 18.00, вам будет легко обмануть свой желудок низкокалорийным смузи, не навредив своей фигуре.

Маленький объем смузи не будет растягивать желудок слишком сильно, и в будущем организм привыкнет насыщаться небольшими порциями. Диета на его основе не должна длиться больше одной — двух недель. Всё-таки в овощах и фруктах не содержится нужное количество белков, жиров и углеводов.

После окончания курса похудения смузи можно использовать как полезный перекус. Кроме того, употребляя напиток ежедневно, вы незаметно сами для себя выработаете привычку питаться только полезными продуктами.

Но следует помнить о калорийности продуктов. Виноград, банан, изюм, орехи, жирные кефир или йогурт – их в коктейле для похудения быть не должно. Но не будем в одной статье говорить о рецептах и о том, что такое смузи для похудения. Ведь серия статей в помощь девушкам только начинается. Заглядывайте на блог и найдете еще много полезных вкусняшек.

Сейчас же просто напомним, что напиток вполне может заменить обед и ужин. Если будете есть его маленькой ложечкой, не спеша, насыщение произойдет быстрее. А вы долго сможете наслаждаться его приятным вкусом. Но о правилах употребления коктейля поговорим в отдельной статье.

Подведем итог: что такое смузи для похудения, вы теперь знаете. Осталось только научиться готовить его с пользой для себя любимой и подобрать ингредиенты по своему вкусу и для избавления от лишних кг. Как это сделать, расскажем в следующей статье. Подписывайтесь на блог и получайте подборки рецептов для красоты. Хотя вы и так красивые, дорогие наши читательницы))) Так давайте поддерживать эту красоту в идеальном состоянии.

Связанные посты

Рецепты для вкусного низкокаллорийного ужина

Какие вкусняшки можно на диете, рецепты

Рецепты перекусов, если вам надо сбросить вес

Нажмите, чтобы не потерять