смузи для похудения, в чем секрет диеты на смузи

Что такое смузи для похудения

Здравствуйте, прекрасные читательницы нашего блога! Сегодня снова хочется поговорить на тему лишнего веса. Но с одной оговоркой: давайте поговорим о том, что такое смузи для похудения. Поскольку этот напиток еще не очень распространен среди наших девушек и сам термин часто вызывает неясные ассоциации — то ли второе блюдо, то ли десерт... Итак,

Что означает смузи для похудения

Смузи для похудения — это густой коктейль из фруктов, овощей, ягод, кисломолочных продуктов, соков. Причем рецептура должна быть подобрана в точном соответствии с запросами именно вашего организма. Поэтому в самом начале статьи напоминаем о необходимости проконсультироваться с врачом перед началом курса. Вы точно должны знать, какие элементы из выше перечисленных составляющих напитка не вызовут у вас аллергию или послужат толчком к негативным изменениям в вашем организме. А для этого нужен совет врача и знание особенностей собственного организма.

Почему именно этот напиток рекомендуем? Потому что он:

  • Вкусный (даже если в нем есть малосъедобные ингредиенты).
  • Полезный для здоровья.
  • Дает чувство сытости при неболльшом объеме.
  • Приучает к ЗОЖ без стресса и резкой смены в рационе питания.

Наверняка для многих тема похудения очень болезненна. Сколько раз вы начинали считать калории, сидеть на жестких диетах, обещали себе не есть после 18.00 и с понедельника заниматься спортом… Но, к сожалению, немногие девушки смогут выполнить все эти обещания и не сорваться. Особенно увидев какой-нибудь вкусный тортик или свежие булочки как раз на середине прохождения очередного курса диеты.

А ведь решение проблемы срывов есть))) Это смузи для похудения, вкусный и полезный, помогающий сбросить лишний вес и улучшающий состояние кожи. Благодаря ему можно сбросить 3-6 килограмм за двухнедельный курс. Но при этом не придется голодать и испытывать негативные эмоции от постоянного чувства голода.

Коктейль богат витаминами и микроэлементами, которые необходимы для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей. А еще, в отличие от натуральных соков, в смузи содержится клетчатка, которая стимулирует перистальтику, выводит шлаки и токсины из организма, что очень важно для снижения веса.

Растительные волокна под воздействием жидкости увеличиваются в размерах, и чувство насыщения приходит намного быстрее. Что препятствует перееданию. Разбухая, клетчатка создает ощущение сытости и помогает удержаться от срывов в питании. А если рука предательски потянется к холодильнику после 18.00, вам будет легко обмануть свой желудок низкокалорийным смузи, не навредив своей фигуре.

Маленький объем смузи не будет растягивать желудок слишком сильно, и в будущем организм привыкнет насыщаться небольшими порциями. Диета на его основе не должна длиться больше одной — двух недель. Всё-таки в овощах и фруктах не содержится нужное количество белков, жиров и углеводов.

После окончания курса похудения смузи можно использовать как полезный перекус. Кроме того, употребляя напиток ежедневно, вы незаметно сами для себя выработаете привычку питаться только полезными продуктами.

Но следует помнить о калорийности продуктов. Виноград, банан, изюм, орехи, жирные кефир или йогурт – их в коктейле для похудения быть не должно. Но не будем в одной статье говорить о рецептах и о том, что такое смузи для похудения. Ведь серия статей в помощь девушкам только начинается. Заглядывайте на блог и найдете еще много полезных вкусняшек.

Сейчас же просто напомним, что напиток вполне может заменить обед и ужин. Если будете есть его маленькой ложечкой, не спеша, насыщение произойдет быстрее. А вы долго сможете наслаждаться его приятным вкусом. Но о правилах употребления коктейля поговорим в отдельной статье.

Подведем итог: что такое смузи для похудения, вы теперь знаете. Осталось только научиться готовить его с пользой для себя любимой и подобрать ингредиенты по своему вкусу и для избавления от лишних кг. Как это сделать, расскажем в следующей статье. Подписывайтесь на блог и получайте подборки рецептов для красоты. Хотя вы и так красивые, дорогие наши читательницы))) Так давайте поддерживать эту красоту в идеальном состоянии.

Нажмите, чтобы не потерять

Related posts:

2 комментария

  1. Часто захожу на Ваш сайт, но о таком интересном способ похудеть не знала. Не терпится попробовать на практике, потому что знаю, что такое лишние килограммы (((. Но хотелось бы конкретных рецептов…

    1. Ирина, на сайте как раз готовится к размещению целая серия статей о похудении при помощи смузи. В помощь девушкам, желающим сбросить лишний вес без голодовок и издевательств над своим организмом. Рецепты смузи для похудения позволяют пройти период очищения организма и приобретения телом стройности спокойно и без проблем. Заглядывайте))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *