Процесс похудения складывается из желания, четкой программы действий и небольших мелочей. Но мелочей, которые порой складываются в увесистую корзину помощи худеющим девушкам. Одну из них: вода с лимонным соком для похудения и предлагаем вам сегодня для включения в свой ежедневный план действий. Но для начала рассмотрим, чем именно полезен лимонный сок.
Вода с лимонным соком: польза для организма
Пить по утрам теплую воду с лимоном советовали еще век назад. В наши дни врачи-терапевты рекомендуют лимон просто для поддержания жизненных сил организма, так как:
- Лимонный сок приводит в порядок щелочной баланс в крови.
- Оказывает небольшое мочегонное действие, тем самым избавляя от оттеков.
- Помогает надпочечникам и предотвращает обезвоживание организма.
- Лимон содержит витамин С в чистом виде. Что помогает сохранить молодость и эластичность кожи человека.
- В клетчатке содержит пектин – лучшее средство для избавления от чувства голода.
- Стимулирует деятельность органов пищеварения, очищая стенки желудка от остатков «непереваренной» еды.
Только помните: врачи рекомендуют воду с лимонным соком, а не лимонный сок с водой! Концентрация лимонной кислоты в кипяченой воде должна быть оптимальной для человеческого желудка и напиток для похудения не должен принести вред организму.
Как сделать полезный для похудения и для общего тонуса коктейль из лимонного сока и других ингредиентов для начала дня приводим ниже.
Вода с лимонным соком натощак: рецепт для похудения
Готовится оздоравливающий напиток просто: вечером кладем кружок лимона в кружку и заливаем половинкой стакана крутого кипятка. Предварительно можно размять кружок лимона чайной ложкой для лучшего получения сока. За ночь вода в кружке принимает именно то необходимое состояние, которое не повредит слизистой желудка и приведет вас в бодрое состояние. Вода должна быть комнатной температуры или чуть теплой.
Лимон желательно держать в холодильнике в уже готовом состоянии: придя домой из магазина, сразу нарежьте его на кружки, предварительно вымыв. Нарезанные дольки сложите в банку и засыпьте сахаром в соотношении 1:1. Закройте крышкой и держите в холодильнике. Нарезанный лимон используйте для похудения, а сироп, получаемый при смешивании сахара и лимонного сока – для чая в течение дня. Кстати, он тоже способствует похудению, если им не злоупотреблять:) Можно добавить вместо сахара немного меда, если получаемый сироп очень горький.
К стакану с лимонной водой, о несомненной пользе которой писалось здесь, можно добавить десертную ложку льняного масла. Это будет способствовать для налаживания менструального цикла и работы пищеварительного тракта. Согласитесь, что сделать все выше написанное достаточно просто. Но не забывайте учитывать этот объем жидкости в общем ежедневном потреблении (советы см. здесь). То есть вода с лимонным соком для похудения, принимаемая каждое утро должна «вписываться» в общий план питания для худеющих девушек. Это очень просто. А польза несомненная:) Удачи.
Нажмите, чтобы не потерять