Нужно похудеть… Эта мысль стучит почти у каждой молодой девушки в подсознании. И неважно, что у твоего организма все в порядке или даже всего лишь несколько килограммов лишних. И уж тем более, если девушка подключилась к всезахватывающему ныне повальному увлечению похудением. Вот уж где мощный поток всеобщего сознания и стремления к похудению подхватывает и несет… Вот только куда?
Насколько кг нужно худеть именно вам и вообще нужно ли? Есть специальные формулы, рассчитывающие вес в зависимости от роста и телосложения. Но даже самый точный расчет не гарантирует красивое тело по этим формулам. Изможденная диетой с голодным блеском в глазах девушка смотрится блекло на фоне веселой и задорной хохотушки с парой-тройкой лишних килограмм. И почему ей так весело? Она не заморачивается с диетами — ей хорошо и так.
Не находите веселых толстушек в окружении? Значит вы уже включились в поток «всеобщего похудения» и любая даже немного пухлая женская особь для вас — «жирная скотина». А они есть везде — женская натура всегда готова полнеть. Скорее худых в нашем мире трудно найти. Особенно сейчас, на волне продовольственного изобилия на магазинных полках.
Нужно ли худеть и как это сделать
В этой статье не ставится цель отговорить от сброса лишних килограмм. Наоборот, хотим помочь. Ведь худеть и воздерживаться от набора вечно возвращающихся лишних кг — это почти постоянная занятие для женщины на протяжении всей жизни.
Что делать, природа наградила женский род неосознанным стремлением «запасать» питание на случай голода. Учитывая, что голод практически не случается, а питание всегда под рукой… Женский организм «запасается» как может:) Поэтому худеть нужно. Без этого не получится «сделать» фигуру.
Что же делать? Садится на диету? Но с нее периодически «соскакиваешь». И тогда все возвращается с «привесом». Всю жизнь просидеть на диете наверное ни у кого не получалось. По крайней мере, очень маловероятно.
Но способ контроля и сбрасывания лишнего веса есть. И грех им не воспользоваться. А заключается он в классическом сочетании трех элементов:
- Сбалансированное питание.
Сохраните, чтобы не потерять! - Достаточные физические нагрузки.
- Хорошее настроение.
Сбалансированному питанию на блоге «Зона красоты» будет посвящен отдельный раздел. Так как область чрезвычайно обширна и в одной статье не поместится.
Физические нагрузки зависят от вашего организма и подбирать их нужно осторожно и планомерно, прислушиваясь к реакции вашего тела (оно ведь и ответить на насилие сможет — мало не покажется:) Для этого проходим в специальный раздел блога.
Хорошее настроение является непременным элементом системы похудения. Так как при негативном эмоциональном настрое нас неминуемо влечет к холодильнику — «зажевать неприятности». Бывают и другие реакции на черную полосу в жизни: «кусок в горло не лезет, аппетит пропал и т.д.» Но для обладательниц подобной реакции на негатив лишний вес не характерен.
Отсюда вытекает вывод: худеть нужно только спокойно, ровно и в просчитанном режиме. Без жестких диет и голодовок. А затем поддерживать достигнутый рубеж правильной линией поведения. То есть усвоить эти три элемента и руководствоваться ими по жизни. И тогда даже нагрянувшие после «зажора» килограммы не страшны — ведь вы быстро с ними справитесь.
Связанные посты
Как использовать фото для мотивации
Рецепты смузи, если вы решили худеть вкусно
Нажмите, чтобы не потерять